Je veux continuer

Je suis fière de moi. Je fais quarante cinq minutes de marche rapide cinq fois/semaine et ce, depuis trois mois. L'été, c'est plus facile d'aller marcher qu'à moins vingt sous zéro ! Maintenant que l'été achève et que le froid se fait sentir un peu plus, il va falloir que je réussisse à garder ma motivation pour continuer. Y'a toujours mes fameuses défaites, des devoirs/leçons de ma fille, et que j'ai toujours froid des pieds et des mains... Je suis une petite douillette !

Lorsqu'on fait de l'activité physique toute seule, c'est plus difficile d'être motivée, de trouver de nouvelles idées, d'être inspirée. C'est pourquoi, il faut fouiner, faire un peu de recherches. Y'a toujours les revues féminines, mais j'ai trouvé aussi un site fort inspirant: https://secure.aimetoncoeur.ca/ qui nous fait rencontrer d'autres femmes qui ont décidé de modifier leur mode de vie. En parler aussi autour de soi, demander des idées aux autres, ça peut nous aider. Ma soeur s'est inscrite dernièrement à un club de marche, une collègue fait de la natation, de savoir les activités des autres, ça me donne des idées pour essayer moi aussi. En solo, en duo, en équipe, en groupe, en famille, il y a plein d'activités sportives à pratiquer qui ne demandent qu'à voir le bout de mon nez !

Lorsque je regarde les bienfaits sur ma santé que m'apporte la marche rapide, alors je sais que je ne peux plus m'en passer. Je vais peut-être modifier mon horaire et diviser mes séances en plusieurs périodes de 20 minutes. Je vais inclure mon Pilates que j'avais mis au rancart, je ne sais pas encore, mais ce que je sais, c'est que prendre soin de soi, c'est un geste d'amour que l'on fait pour soi et aussi pour les autres parce qu'ils nous aiment et qu'on en vaut la peine ! Faut se placer en priorité pour soi et par amour pour les autres, voilà !

Je veux continuer et je vais y arriver ! Allez suivez-moi, vous aussi ! Un pas à la fois !