Faites comme l'écureuil !

Dans le tourbillon de nos vies, il faut développer le sens de l'organisation et mettre l'accent sur notre bien être, notre santé. Je planifie souvent à long terme les repas de toute la famille. Je sais qu'on entend de plus en plus parler de manger aux 3 ou 4 heures environ pour ne pas donner à notre corps une impression de manque. Manger peu mais souvent. Facile à dire mais beaucoup plus difficile à faire lorsqu'on a des bouches à nourrir et qu'il faut préparer 3 repas par jour. J'applique donc à ma manière ce fameux conseil.

Lorsque la faim me tenaille parce que je n'ai pas suffisamment bien déjeuné, je choisis des aliments santé et j'en ai toujours avec moi ! Je ne veux pas manger n'importe quoi qui me tombe sous la main. Pour toujours avoir ce qu'il me faut sous la dent, je fais l'écureuil ! Lorsque je fais l'épicerie, je choisis de bons aliments d'urgence que je pourrai utiliser au travail ou ailleurs. J'en place dans mon sac à main, bureau et dans ma voiture.

Voici ma petite liste de collations que je mange sur le pouce: Craquelins à grains entiers, fruits séchés, boisson de soya, jus de fruit 100% purs, graines de citrouille ou de tournesol, noix, fruits frais. Ces collations me donnent de l'énergie tout en me fournissant des éléments nutritifs importants. On peut savourer des collations au cours d'une journée pourvu de faire des choix intelligents et judicieux. Je me limite aussi en ce qui a trait à la quantité. Je ne mange pas le sac au complet de fruits séchés !

On prend le temps de magasiner une robe, une lampe. On fait l'entretien de notre voiture, il faut aussi prendre le temps de prévoir des collations à emporter en tout temps. Entre vous et moi, l'entretien d'une voiture c'est important mais prendre soin de sa santé l'est encore plus ! Mieux vaut prévenir que guérir ! La prochaine épicerie, faites l'écureuil car c'est gagnant ! Adieu la faim et bienvenue énergie !