À propos de l'auteure
Un bonjour chaleureux, même si nous ne nous connaissons pas. Nous allons apprendre à le faire ensemble dans les prochaines semaines. Je suis la blogueuse francophone qui a été choisie pour vous parler de son prochain défi : ‘’le cœur tel qu’elles’’. Je m’appelle Nicole Simard, Je suis mariée, et j’ai 3 beaux enfants. J’ai travaillé en éducation spécialisée, en enseignement de la danse et présentement, je suis adjointe. Depuis deux ans, j’ai aussi un blogue personnel qui me permet de partager mes passions, mes intérêts.J’ai 47 printemps, et je suis dans le groupe d’âge où le risque est le plus élevé des maladies du cœur et des accidents vasculaires cérébraux. Cette cause me tient vraiment à cœur parce que mon père en est décédé. J’ai donc accepté ce défi parce que je sais qu’en partageant mon expérience avec vous, il me sera peut-être plus facile de modifier mes comportements alimentaires et ma vie de sédentaire.
J’ai fait cette semaine le questionnaire : ‘’Connaissez vos risques’’ pour savoir mon profil personnel. http://www.lecoeurtelquelles.ca/Evaluez_quiz/ Je suis à risque en ce qui a trait à mes antécédents familiaux, mon âge, mon niveau d’activités et mon alimentation. Donc, j’ai des croûtes à manger, et j’ai des efforts à faire. Vous savez les faits sont impressionnants. Une femme sur trois meurt d’une maladie cardiaque ou d’un ACV. Vous le saviez ? Pas moi. On peut réduire nos risques de 80 % en apportant de petits changements à notre style de vie.
Voici mes objectifs pour les 6 prochains mois : Je vais prendre de saines habitudes alimentaires, et faire de meilleurs choix. Je vais inclure l’activité physique et réduire mon stress. Je me suis choisie, j’ai choisi la vie et je suis prête pour une vie active et un cœur en santé. Accompagnez-moi !
