Comme presque tout le monde, j'arrive de mon travail morte de fatigue, ''la langue à terre''. Je suis souvent à ramasser à la petite cuillère. Et mon deuxième chiffre commence à la maison. Il faut préparer le repas, ramasser, superviser leçons et devoirs de mes enfants, partir un lavage. Vers 20 heures, mon corps est lourd, ma tête n'est plus fonctionnelle. Et puis là, devant moi, je le vois. Il est coloré, moelleux, confortable. Il m'attend devant mon téléviseur. Mais de quoi s'agit-il ? Vous l'avez deviné, de mon adorable divan !
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Lorsque l'été s'en va tout doucement, je sais que c'est le temps de mes amis, les petits fruits colorés. C'est pas parce qu'on est petit, qu'on est moins bon !


J'aime lorsque les fraises, framboises, bleuets se retrouvent dans mon panier d'épicerie. Je pourrais aller à la campagne les cueillir aussi, ça pourrait faire une agréable activité familiale mais pas chez moi. Je suis la seule à vouloir vivre l'expérience de l'auto cueill..  Read more

L'école est recommencée pour mes enfants. Il fait un temps splendide le jour, et le soir, la fraîcheur automnale nous rend visite. Même quelques arbres ont commencé discrètement à changer leurs couleurs. Alors, c'est le temps de quoi ? Le temps des pommes ! Le temps de mettre au bout de nos doigts ce magnifique joyau de la nature.

La pomme possède des atouts nutritionnels indéniables. Elle est faible en calories, riche en antioxydants, en f..  Read more

Je suis fière de moi. Je fais quarante cinq minutes de marche rapide cinq fois/semaine et ce, depuis trois mois. L'été, c'est plus facile d'aller marcher qu'à moins vingt sous zéro ! Maintenant que l'été achève et que le froid se fait sentir un peu plus, il va falloir que je réussisse à garder ma motivation pour continuer. Y'a toujours mes fameuses défaites, des devoirs/leçons de ma fille, et que j'ai toujours froid des pieds et de..  Read more

Je n'aime pas beaucoup les pissenlits. Ils sont jolis mais ils envahissent mon gazon sans ma permission ! Mon conjoint m'a dit dernièrement qu'il en avait goûté en salade et qu'il avait bien aimé. Ah bon, je savais qu'on pouvait boire du vin de cette plante parce que l'un de mes oncles aimait en boire mais il ne m'est jamais venue à l'idée d'en manger !

Il semble que les feuilles sont utilisées en salade, que les boutons floraux peuvent l'êt..  Read more

Un lieu béni des dieux, un repas savoureux, un paysage saisissant en agréable compagnie, et on voudrait que le temps s'arrête. On se dit: '' je prends une photo dans ma tête''. Doux moments précieux et rares que je me tatoue dans ma mémoire sélective et que je ressors au besoin lorsqu'il pleut, que je me sens tristounette ou que je viens d'apprendre une mauvaise nouvelle. Il y a des moments où le bonheur est présent, ils sont souvent autour d'une ta..  Read more

Je partage du bon temps avec mon conjoint, ma mère, ma soeur, mes enfants, mes amies et mes collègues de travail. Du temps de qualité, je l'espère... Je peux partager un bon repas avec des amis, un vêtement avec ma soeur, un bon bouquin avec une collègue au travail, l'adresse de ma coiffeuse avec ma voisine mais ce que je préfère le plus, c'est de faire confiance à mon entourage, à ces gens que j'apprécie et qui m'entourent pour me confier...  Read more

Dans le tourbillon de nos vies, il faut développer le sens de l'organisation et mettre l'accent sur notre bien être, notre santé. Je planifie souvent à long terme les repas de toute la famille. Je sais qu'on entend de plus en plus parler de manger aux 3 ou 4 heures environ pour ne pas donner à notre corps une impression de manque. Manger peu mais souvent. Facile à dire mais beaucoup plus difficile à faire lorsqu'on a des bouches à nourrir et qu'il faut pr&..  Read more

Certes, tout le monde le dit, perdre du poids est relativement facile en comparaison de maintenir son poids. Je parle ici d'un poids santé qui est différent pour chacun de nous, tout dépendant de notre âge, notre grandeur et notre sexe. Je viens tout juste de calculer mon poids santé et mon évaluation m'indique que je me situe dans l'intervalle de poids santé. J'essaie d'acquérir de saines habitudes alimentaires , et comme il est plus difficile de mainte..  Read more

Des années de recherche l'ont montré en optant pour de bonnes habitudes alimentaires, on augmente notre espérance de vie. Faire de bons choix, c'est en tirer avantage pour se diriger vers une vie plus longue, plus saine et belle. C'est aussi mettre toutes les chances de notre côté pour y arriver.

Le matin, rien de mieux qu'un bon café. Il me faut mon petit coup de fouet matinal pour diminuer la sensation de sommeil que je ressens et pour augmenter ma v..  Read more